その前に選手の皆さんは「目標を持って練習していますか？」
学生さんも授業が終わった後も週末も勉強する時間も無いくらい、休む時間も無いくらい毎日練習している事と思います。
実業団の選手達も数チームを除いては前半戦も終了し後半戦までの長い調整期間に入りますね！
暑い夏が始まります・・・・どうしてもマンネリ化しがちな練習。
暑い中何となくダラダラと練習してしまわないようにちゃんと目標を立てて練習に取り組んで下さいね！気を抜いたら怪我にもつながりますからね(＞_＜)
じゃぁどうやって目標を立てる！？！？！
向上したい事は自分が一番わかってるはずです！
どんな小さな事でも良いんです！
気持ちを素直にしっかり自問しながら自分で「答え」を見つけてください♪
それでも目標が見つからない場合は監督、コーチに相談してみるのも良いですね！
さて、ここからはCoaching......
目標を立て、それをvisualizeする事です。
Visualizeとは・・・・それは達成出来た時の事がきちんと「想像」できるか、目標が達成できた時に選手がどうなれるのか？など選手と共にイメージをしながら会話をする事です。
私がいつも選手に聞く事は
「あなたは何がしたいのか？」
「あなたはどうしてそれがしたいのか？」と言う質問です。
基本レッスンをする前、そして選手から質問が来た時に必ず聞きます。
「さっ！今日は何をする？」って。
初めての選手達は一瞬引きます、何故ならレッスンを受けに来たから「教えてもらえる」と言う受身だから・・・・・。もちろん教えます。でも選手自身が学びたい事でないと身にならない。
私の中の基本は「聴く」そして「尋ねる」です。
選手の声を聴く事。
そして絶対に「否定」はしない事。
絶対に違う事、間違っている事は「訂正」しますが、選手達の必死で出した「言葉」は
否定せず、受け入れる事を心掛けています。
例えばですが・・・・
プライベートレッスンやクリニックを行うとコーチや親が
（何言ってるんだ（;￣O￣）みたいな顔をしている事もよくあります。
時には「早く言えよ！」とか「そんな事もわかんないのか？」
(￣д￣;)ノ=3=3=3 「何で出来ないんだよ！」
と思わず声に出される方もしばしば（＞＜）
とても残念です。
「何で出来ないんだよ！！」と言ってしまいたい気持ちもすごく良くわかります。
でもその言葉を出す前に考えてみてください、「何故この子はこれが出来ないんだろう・・・・」って。そしてその出来無い事を出来る様に促す事こそが「Coaching」です！
難しいですよね！ 年間を通しチームに携わる指導者の方々は本当にすごいと思います。
最後に私が学んだCoachingで目標設定をする上で気をつけなければいけ無い事。
それは『目標をコーチが設定しない』と言う事です。
あくまでもやるのは選手！ですからね！
コーチが「答え」を与えてはいけないと言う事です。
「答え」は選手自身が出す事。答えを出す時間はそれぞれ違がっても選手には早かれ遅かれ「答え」を出す能力は持ってると信じて。
長くなりましたが・・・・・。 参考になれば♪
今日も頑張っていきましょ！
(=´∀｀)人(´∀｀=)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
No comments:
Post a Comment